ゴルフのためのピラティスとヨガ

体幹股関節まわりのエクササイズ

ゴルフ初心者から上級者まで。「遠くに飛ばしたい」「フォームを安定させたい」と言う方のためのヨガ・ピラティスを開催します。
ゴルフは腰の回旋運動で、体幹と下半身の安定などが重要となってきます。
身体が硬い柔らかいなど関係なく、家でもできる体幹・下半身強化もお伝えします。

新型コロナウィルス感染症の状況によっては中止となる場合がございます。

開催日時	2021年12月12日（日）11:20〜12:00
場所	奥畑谷戸公園事務所
参加費	1,000円（1名） ※非会員+300円
持ち物	ヨガマット（又は大きめのバスタオル）、飲みもの
定員	10名（最低催行人数 2名）
募集締切	開催3日前
対象	より健康に美しく、人生を豊かに彩るライフスタイルを求める方
講師	Natsu先生全米ヨガアライアンス、BASIピラティス資格、小学校、中学高校(音楽) 教員免許保持。自然に囲まれた稲城市でウェルネスライフを送っています。日常は大手ヨガ・ピラティス企業で人事として勤務する傍ら、ヨガやピラティス、キッズダンスの講師として活動中。